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ハングリータイガー大好き!

ハングリータイガーは横浜近辺を中心に6店舗展開する
ハンバーグ・ステーキ中心のファミレスです。

雅(あつ姫も)はハングリータイガーのハンバーグや
ステーキが大好き。お肉の味がするハンバーグだから。
他のファミレスやマックとは明らかに違う。
まぁお金を出せばもっとおいしい店があると思うけど、
我々はここで十分満足で幸せな気持ちになれる。

O-157食中毒事件を契機にハンバーグは火をよく通す調理に
変わってしまったようで、ゆっくり食べていると食べ終わる頃
にはぼろぼろになって少し硬くなるのがちょっと不満。
注文時にお願いしてもハンバーグの焼き加減は受け付けて
くれません。

<ダブルハンバーグ>
hungry_tiger_WH_convert_20101213204732.jpg

スタッフが運んできて、目の前でハンバーグを半分に切り
鉄板に広げてソースを掛ける。通常は油よけのナプキンを
持上げて1分ほど待つのだが、それでは熱が通り過ぎてしまう。

だから、スタッフが立ち去った後すかさずなるべく熱が
通らないように、添え物(ミックスベジタブルやポテト)
の上に退避させることにしている。油が飛んでくるので
衣服に注意しないといけないが、とにかく余計な熱を
通さないようにすることがおいしさを維持するポイント。
手間が掛かり見栄えもあまり良くないのだがおいしさ優先じゃ。

あつ姫はスタッフが半分にして内側を鉄板面にしたハンバーグを
すかさずひっくり返すことによって内部に熱が伝わらない
ようにしています。

いずれにしても、食中毒リスクがあろうとレアに近い
ハンバーグを食べたい。その方がおいしいのだ。
ダブルハンバーグをぺろりと食べて大満足な雅でした。
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週末休んでたら太った

12/13のトレーニング

■ランニング

[開始] 4:30
[内容] ジョグ
[ルート] 東山田・鶴見川周回
  (新横浜→小机大橋→東山田→北綱島→新鶴見橋→新横浜)
[距離] 26.02Km
[タイム] 2時間19分05秒
[ペース] 5分21秒/Km
[シューズ] アシックスGEL-DSスカイスピード

1KmLap(Last:0.02Km)
5:41-5:23-5:20-5:20-5:11 (26:55)
5:23-5:12-5:14-5:10-5:16 (26:15)
5:21-5:28-5:42-5:28-5:29 (27:28)
5:32-5:32-5:14-5:25-5:20 (27:03)
5:14-5:18-5:24-5:00-5:11 (26:07)
5:12-0:09

■ウォーキング

[時間] 7:20~8:40 17:30~19:20
[ルート] 新横浜→みなとみらい→横浜
[距離] 8Km + 2Km = 10Km
[シューズ] アシックス GT-2160

<Lunch Option>
ランドマークプラザウォーク(1F~5F往復 3500歩) ×1回

<Rest Option>
21F(職場)~6F(トイレ・コンビニ) 階段往復(670段 1000歩) ×3回

■体調

[体重] 58.85Kg
[BMI] 20.4
[体脂肪率] 7.0%
[調子] 普通
[疲労度] なし
[ダメージ] 左踵痛

また左踵に痛み。特にランニング開始当初から数Kmは痛みを
感じながらのラン。しばらくすると痛みは治まるが違和感は残る。
かなり良くなったと思ったけど、完治はしていないようだ。

■当月実績

月間ラン距離 146.8km(実績)/ 300km(目標) 達成率 48.9%
年間ラン距離 [2010年] 3704.5km

月間歩数 455,342歩(実績)/ 1,000,000歩(目標) 達成率 45.5%

■完歓感

週末は練習を休んだのと、久しぶりにハングリータイガー
でガッツリ食事したこともあり今朝体重計乗ったら1Kg以上
重くなっていた。で、ロングジョグです。

ちょっと気を緩めるとあっという間に太るので注意。
今は体脂肪率は低く比較的基礎代謝は高いのですが
やはり年をとると体内に蓄積されやすい体になって
いると考えたほうがよさそう。

なるべく現状(58Kg台)をキープしていきたい。
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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