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4/9週のトレーニング ハセツネ30K写真

4/9(月)~4/15(日)のトレーニング記録

■ランニング(R) ウォーキング(W)

4/9(月) (R)TM 12Km(5:00*12) (W)20Km
4/10(火) (R)Long 35.06Km 2:50:04(Ave.4:51) (W)1Km
4/11(水) (W)17Km
4/12(木) (R)TM 12Km(5:00*12(↑1%)) (W)22Km
4/13(金) (W)18Km
4/14(土) off
4/15(日) (R)よこはま月例 1Km 3:52 5Km 0:21:04(Ave.4:12) 10Km(20KmDNF) 0:45:07(Ave.4:30) (W)4Km

計:(R)75.06Km (W)82Km

■4月実績

月間ラン距離 157.7km(実績)/300km(目標) 達成率 52.6%
年間ラン距離 [2012年] 1115.1km

月間ウォーク距離 182Km(実績)/300Km(目標) 達成率 60.7%
年間ウォーク距離 [2012年] 1376km

■完歓感

今日(4/15)は各地でレースが開催されてます。
かすみがうら、長野、東日本親善、宮古島等々、
参戦された皆さんご苦労様でした。

私は来週のチャレンジ富士五湖に向けて調整中といったところです。
ただ、仕事のピークと重なって気持ちが集中できず
モチベーションが低下中。疲れもあって順調とはいえませんが、
とにかく体調を崩さないように注意ですね。

よこはま月例は1Km、5Km、20Kmにエントリーしましたが、
20Kmは途中で腹痛となり10Km折り返し地点でDNF。
来週までにおなかの調子を整えないと。
最近トイレが近くなったような気がするし、年取ったのかな。

先日のハセツネ30Kの写真が届きました。
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(C)オールスポーツコミュニティ

奥宮俊祐さんのスピード感溢れる走りを見ると比較になりませんし、
どう頑張っても到達できない領域なのですが、それでも
いつかトレイルを颯爽と走る自分を夢見ています。
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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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