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【速報】サロマ湖100Kmウルトラマラソン走ってきました。

ちゃんと完走しましたが、タイムは9時間12分1秒で目標より1時間落ちでした。

50Km通過が4時間2分14秒で予定通りだったのですが、その後脚が動かなくなって失速。60Km以降はジョグペースになってそのままフィニッシュ。快晴で暑かったこともあるけど、走り込みがたらなかったのかな。

カメラはスタート前からフィニッシュ後まで撮影しましたが、かぶり水注意してたんだけど見たら本体が水浸し状態になってました。データ確認してないのでうまく記録されているかわかりません。大丈夫かな。

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サロマ湖走ってきます。

午前2時起床。天気は晴れ。ホテルからスタート地点までバス移動なので走る準備して行きます。

スタートは午前5時。がんばってきます。
IMG_2482_convert_20130618212924.jpg

サロマ湖準備完了しました。ペース目標は?

サロマ湖準備完了しました。

最後に12Kmほどちょっと気合を入れて走ってきました。
20130628_run.jpg

これで、あとは脚を温存して本番レースに臨みます。

明日、朝出発します。昨年オフィシャルツアーを利用して割高だけどストレスフリーでよかったので今回も同じプランで申込みました。

土曜日は受付した後、スタート地点に近い紋別に宿泊、日曜日はフィニッシュ地点に近い網走に宿泊するプランです。

スタートは6月30日(日)午前5時。天気は良さそうですね。

目標ペースですが、平均5分/Kmペース(100Km:8時間20分)を基準にして設定しました。
2013サロマ湖目標

まずは前半50Kmを4時間が目標です。後は粘るだけ。。。
80Km地点ワッカに着いたときトップランナーがまだワッカを抜け出ていなければ(ワッカでトップランナーとすれ違いができれば)ナイスランの証拠。トップは昨年サロマ優勝してUTMF覇者である原さんかそれともエリックか。

ちなみに昨年のタイムは8時間9分39秒。
2012サロマ湖結果

昨年の記録を上回るのは大変だけど意識していたいです。

サロマ湖の年代別区分は四捨五入なので54歳の自分は45歳~54歳の区分です。年代別年齢で一番不利なんですが、上位目指してがんばります。

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月間ラン距離:232.6Km
月間ウォーク距離:171Km

第3回神戸マラソン抽選結果(当選)

神戸マラソンの抽選結果がきて当選してました。

神戸はこれまで落選で、今回初めて当選しました。
1週間後に大田原なので、どう走るか迷いますが
基本全レース、全力で行く予定。

すぐに入金を済ませて三ノ宮ステーションホテルを予約しました。
行き帰りは、大阪マラソンと同じぷらっとこだまにするつもり。
(新大阪~三ノ宮は在来線利用)

これで年内の出場レースが決定しました。
大田原までエントリー済です。

6月30日 サロマ湖100Kmウルトラマラソン(100Km)
7月7日 葛西7時間
7月26日 富士登山競走(山頂)
8月25日 北海道マラソン(フル)
9月29日 白山・白川郷100Kmウルトラマラソン(100Km)
10月27日 大阪マラソン(フル)
11月3日 湘南国際マラソン(ハーフ)
11月17日 神戸マラソン(フル)
11月23日 大田原マラソン(フル)
12月1日 はだの丹沢水無川マラソン(ハーフ)

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月間ラン距離:219.8Km
月間ウォーク距離:165Km

サロマ湖100Kmウルトラマラソンまであと6日。ウェア準備

6/30サロマ湖の天気予報は晴れのち曇り、気温14~25℃、ちょっと暑いかもしれない。

サロマ湖天気予報_20130624


今週末に迫ったサロマ湖100Kmウルトラマラソン、少しずつ準備していきます。

レースウェアは暑くなることを想定して、ランシャツ・ランパンにするつもり。
IMG_1861_convert_20121121203824.jpg

スタート時、極端に寒かったり、体調その他でペースダウンして体が冷えることが想定される場合は、ファイントラックのアンダーとTEAM75ノースリーブに変更します。ランパンも短パンに。
IMG_2440_convert_20130412221729.jpg

ランシャツでスタートする場合は、TEAM75ノースリーブを55Kmレストステーションにリザーブ予定。後半冷えそうだったら着替え。

マクダビッドのアームスリーブ、cepのハイソックス、シューズはアシックススカイセンサーJapan v-Aといつものスタイルで。
IMG_2175_convert_20130216173639.jpg
IMG_2436_convert_20130412221631.jpg

サンバイザーにGoProアクションカムをつけて走る予定です。スタートからフィニッシュまで収録。レースでは初です。
IMG_2483_convert_20130624210440.jpg

クリオの腰ベルトにはジェルやサプリをマジックテープでくっつけますが、今回はカメラの補助バッテリーも装着。あとはサングラス。

基本フルもウルトラもウェア類は同じです。ハーフ以下の短いレースのときはシューズをターサーとかソーティーに変更するくらいです。

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月間ラン距離:212.8Km
月間ウォーク距離:141Km
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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