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全日本マラソンランキング

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2013年度のマラソンランキングは55歳で33位でした。昨年から練習不足で自信なくして、記録を目指す大田原、別大をDNS、東京で何とかシーズンベストでしたがついにサブ3で走れず。残念でしたがそれでも実力は十分発揮できたと思ってます。

これまで2009年11月に51歳で初マラソンして以降、5年連続でランキングインしてきました。

51歳 51位 3:00:43 東京マラソン
52歳 16位 2:53:16 東京マラソン
53歳 4位 2:46:52 別大マラソン
54歳 7位 2:51:07 湘南国際マラソン
55歳 33位 3:03:53 東京マラソン

マラソン走り始めて3年目がピークでしたね。その後、練習量が減ってそれに比例するように記録が落ちました。サブ3で走れる練習ができていないのは自分で良く分かっているのでサブ3で走れないのは当然の結果です。良くも悪くも走った距離(練習量)は裏切らないのを実感しました。だから、残念だけど悔しい思いはないです。自分なりによくがんばってると思ってます。

54歳の部にはノリさんとたのくるさんもランクインしてます。お二人ともサブ3。大いに刺激されますが、故障しないようにマイペースでこれからもがんばります。

ちばアクアラインマラソン当選しました。昨年の大阪から神戸、東京そしてちばと抽選4連勝です。秋のフルマラソンは神戸マラソンが抽選待ちですが、大田原にしました。

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2014年5月
月間ラン距離:242.8Km
月間ウォーク距離:146Km
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第24回チャレンジ富士五湖112Km 表彰状と写真

年代別の表彰状が届きました。副賞は何もなし。

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昨年は「第1位」だったのに今年は「優勝」。なんかすごい。勝ったという感覚はないんだけど。

オールスポーツの写真、値段は高いですが今回も購入しました。よく撮影場所で思いっきりポーズするランナーが結構いますが、自分は手を上げたりVサインしたりはせず、走ってる姿をそのまま撮ってもらうようにしています。こちらが意識せずともプロカメラマンですからうまく撮ってくれますね。

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(C)allsports.jp

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2014年5月
月間ラン距離:118.5Km
月間ウォーク距離:109Km



【完走記】第24回チャレンジ富士五湖112Km その4

3月に完了する予定のプロジェクトが終わらないでデスマーチ状態になりつつあるんですが、昔と違ってあまり悲壮感や切迫感がないのがいいのか悪いのか。無理はしない。できないものはできないし、なるようにしかならない。ケセラセラ。しかしゴールが見通せないというのは困るなぁ。マラソンなら半分過ぎればほぼゴールは見通せるんだけど。

チャレ富士からすでに1ヶ月近く過ぎてしまいましたが、レポをつづけます。

折り返しコースに変更になり、すれ違うランナーとエール交換が出来たので今年の本栖湖はさびしくありませんでした。本栖湖エイドに戻ってきて残り31Km。あとは戻るだけ。ここまでくるとフィニッシュが近づいてきたと感じます。

ここからは本栖湖に向かうランナーたちとすれ違います。

20140420_050_しーやんさん

本栖湖エイドを過ぎてすぐにし~やんさんとすれ違いました。10時間切れますよと声かけてもらいました。残り30Kmを6分/Kmの3時間で走りきれば10時間だったのですが、もうほぼ無理かなと見通してました。それでも残り5Kmのステラシアターを9時間20分でクリアできれば狙おうかなと皮算用。

20140420_051_中田さん相田さん
20140420_052_リンさん
20140420_053_怪盗さん
20140420_055_ワイノさん
20140420_057_マルさん
20140420_058_あやたさん・たーはるパパさん
20140420_059_みそらさん
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20140420_060_さぶろうさん・アレキさん
20140420_061_だれやねんさん
20140420_063_K12R2さん

すれ違うみなさんと車で本栖湖に向かう応援団のみなさんから元気をいただきました。すれ違えなかったsan-anさん、kantokuさんやみわっちさん達とは往路と復路でルートが違う精進湖か西湖で行き違いになったようです。

20140420_064_西湖右折

西湖手前で右折してここからはすれ違いなし。

20140420_066_90Km.jpg

90Km通過:8:14:16(1:00:48)

20140420_067_西湖東口

単調な西湖湖畔を回ってようやく一周。右折して河口湖へ下る。

20140420_068_河口湖

92.8Km西浜小学校エイドはスルーし一気に下って河口湖畔。ここも右折。

20140420_069_72Km女子Top

95Km付近で72Km女子1位ランナーに抜かれる。もうペースが全然違うのであっという間に遠くに行ってしまいました。

20140420_070_72Km女子2

しばらくすると72Km女子2位ランナーに抜かれる。100Km、72Kmのランナーには結構抜かれるものの112Kmのランナーには抜かれず。

20140420_072_100Km.jpg

100Km通過:9:11:52(0:57:36) この10Kmはちょっとペースが上がりました。

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102.1Kmステラシアターまで戻ってきて一息。ロス1分20秒。時計を見ると9時間28分。残り5Kmを32分ではとても無理と10時間切りはあきらめ。

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エイドを出たところでまこさんがロードバイクで現れました。

20140420_075_72Km女子3

坂を上りはじめてしばらくは走ってましたが、1Kmもたずに歩きに。72Km女子3位ランナーにあっさりパスされてついて行けず。

20140420_076_112Km男子21

その後、112Km男子21位ランナーに抜かれる。後半、112Kmランナーに抜かれたのはこれだけ。

20140420_077_あと2Km

ようやく上りきって残り2Km。走り出してはいましたがペースは6分/Kmくらい。

20140420_079_あと1Km

信号待ち1分あって、残り1Kmですでに10時間経過。でも目標の10時間20分はクリア確実なので脚は動かなかったけど気持ちは余裕でした。もうウイニングランの気分。

20140420_080_富士北麓競技場

フィニッシュ地点の富士北麓競技場に戻ってきました。午後2時38分、まだ明るいです。

20140420_081_Finish.jpg

前にランナーがいなかったのでフィニッシュテープを切ることが出来ました。
フィニッシュタイムは10時間8分32秒。112Km男子22位、年代別男子50歳代1位でした。年代別は二連覇!

20140420_082_Medal.jpg
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完走メダルとタオルをかけてもらって、完走証の即時発行はいいね。総合順位は口頭で教えてもらいました。

今年は本栖湖一周が折り返しになり4Km短いので単純比較は出来ないのですが、ほぼ昨年並みの走りが出来て結果も残せたのでよかったです。スタート直後の転倒アクシデントは想定外でずっと痛かったけどなんとか走りきれたのは幸運でした。来年も走る予定。もちろん112Kmの部。いいかげん富士山を見せて欲しい。

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2014年5月
月間ラン距離:118.5Km
月間ウォーク距離:109Km



【完走記】第24回チャレンジ富士五湖112Km その3

今年のGWは仕事が忙しくゆっくり休めずでした。合間を縫って先月抜歯したところにインプラント手術したりしていたので十分な走り込みもできず。それでも90Kmくらいは走りました。

チャレ富士のレポもビデオ編集も放置してましたが、少しずつでも進めないと。

レポのつづきです。

50.9Km西浜小学校エイドで預けていた荷物が見つからず、補給なしでリスタート。西湖までは上り坂でペースも6分/Km近くまで落ちますが、想定内なのであせらず走ります。

20140420_033_西湖東口

西湖では前を行くランナーがまったく見えず、途中100Kmの部の3位、5位のランナー2人に抜かれただけ。誰もいないなぁと思いながら走ってました。

20140420_034_西湖西口

西湖の西口を過ぎて、57.3Kmのうどんエイドへ。

20140420_035_57p3Km_aid12.jpg
20140420_036_うどん

うどんエイドではうどんを一杯とオレンジを一つもらいました。ロス1分。

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60Km通過:5:10:57(0:58:49)

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61.5Km精進湖入口のエイドはスルーしました。チキンラーメンはこのエイドだったんですね。

20140420_040_女子Top

65Km付近、112Kmの部女子1位ランナーと男子ランナー2人に抜かれる。結果的にこの後、フィニッシュまで72Km、100Kmランナーにはたくさん抜かれたけど112Kmのランナーには1人に抜かれて、1人抜いただけでした。

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精進湖を過ぎて本栖湖に向かう途中で112Kmのトップランナーとすれ違い。すでに12Km先を走ってる。

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69.2Km本栖湖エイドに到着。ここでは預けた荷物がありました。ショッツボトルを交換して、ゼリーを補給。擦り傷にかからないようにサロンパスDXを足にスプレーしてリスタート。ロスは5分15秒。スタートから6時間10分で目標より8分早い。

20140420_044_aid15出口

112Kmの部はエイド出口を左折。本来ならここから本栖湖一周だけど今年は途中折り返し。前を行くランナーとすれ違います。

20140420_045_70Km.jpg

70Km通過:6:14:43(1:03:46)

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折り返しまでに112Kmの部ランナー21人とすれ違いました。したがって自分は22番目でしたが、結局そのままフィニッシュして22位でした。抜きつ抜かれつがなく順位変動が少ないレースでした。

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72.9Km 本栖湖折り返しのエイドで2回目のトイレ休憩。結局トイレは2回のみ。ロス2分30秒。

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折り返してからは下り基調。後から来るランナーとすれ違いながら本栖湖エイドまで戻ってきました。6時間54分経過して残り30Km。計算上は6分/Kmで走れれば10時間切れるけどここから先6分/Kmを維持するのは厳しい。目標は10時間20分なので無理せず行こうと思ってました。

つづく

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2014年5月
月間ラン距離:100.5Km
月間ウォーク距離:63Km

【完走記】第24回チャレンジ富士五湖112Km その2

4月のラン距離は303Kmでした。300Km超えたのは昨年の6月以来。でも4月も昨年の6月もウルトラマラソン走っての300Km。自分の場合、サブスリー達成の基準はトレーニングで月300Kmなので現在のトレーニング量ではサブスリーは厳しいです。普段走れてないのにレースでサブスリーは絶対無理。わかっているんだけどね。

今後も月300Kmを目標にはしますが、無理せずマイペースでいくつもりです。スピードトレーニングが苦手なのでフルからウルトラに軸足をシフトしていこうかな。

チャレ富士の年代別順位が発表されてます。 → グループトライアル・年代別表彰

112Kmの部50歳代で1位でした。昨年から2連覇です!年代別上位を目指してはいましたが1位になれてうれしいです。

それではチャレ富士完走記のつづきです。

山中湖を周回して、忍野を通って国道138号にでて河口湖に向かいます。

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33.1Kmエイド(富士吉田入口)では左太ももの擦り傷を見たスタッフの方が消毒してくれると言ってくれたのですが、待たされたくなかったので断ってしまいました。そんなあせる必要ないのにと後で反省。申し訳ありませんでした。お心遣い感謝です。

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36Km付近で100Kmの部のトップランナーに抜かれました。30分遅れのスタートなので自分よりペースが50秒/Km速いことから彼らのペースは約4分10秒/Km。100Kmトップにしてはちょっと遅いペースかな。

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37.6Kmエイド(富士ビジターセンター)にあった「のりこのおにぎり」がなくなってました。ちょっと残念。

20140420_021_東恋路交差点

39Km付近、東恋路交差点では1分6秒の信号待ちロス。

20140420_022_レイさん一行_小作前

東恋路交差点を右折して河口湖方面に向かっていると、後ろからレイさん達が車で通過。今年も応援ありがとう!

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40Km通過:3:19:36(0:51:58) ほぼ目標設定ペース通りで40Kmクリアしました。

20140420_024_うーぱぱさん

41Km付近で反対側からうーぱぱさんの応援の声。ちょうど間に合ってよかった。

20140420_025_る~ぷさん・てーいさん

直後に前を見るとてーいさんとる~ぷさん発見。サプライズ!

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る~ぷさんに撮ってもらいました。

20140420_026_河口湖大橋
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河口湖大橋を渡って42.8Kmエイドは通過。

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tenkoさん(不在でした)作成のランナー応援横断幕。

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45Km過ぎのブログ村エイド(レイさんエイド)ではプチトマト、いちご、特製ジェルをいただきました。オフィシャルエイドを凌駕するおもてなしでした。ありがとうございました。1分30秒滞在。

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50Km通過:4:12:08(0:52:32) 目標より1分遅れ。

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50.9Kmエイド(西浜小・中学校)では預けていた荷物が見つからず、ここで予定していたショッツやゼリー補給なし。ちょっと動揺しましたが、気を取り直してリスタート。4分滞在予定を2分で切り上げて遅れを解消。

フィニッシュ後、荷物は無事戻ってきていました。

つづく

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2014年5月
月間ラン距離:54.3Km
月間ウォーク距離:18Km
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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