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NSAAランニングクリニック

2/19 NSAAランニングクリニックに参加してきました。
浜松町ランニング倶楽部の2月練習会と共催ということで
同倶楽部の方が多数参加されていました。

場所は日産スタジアム。午前中は駅伝大会が開催されていて
大会終了後にクリニック実施です。

12時前に日産スタジアムに着くと駅伝大会を終えた選手たちで
あふれてました。
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日産スタジアムの東ゲートからは自宅マンションが見えます。
自宅から歩いて5分。スタジアムに一番近いマンションです。
ランニングウェアでそのまま行けるので便利。
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集合場所のスタンドに入ると駅伝大会の撤収作業中でした。
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スタンドにいったん集合してから、講座会場に向かいます。
参加者は200人以上はいたような。結構多いなぁとの印象。
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最初は高野進氏による走りの基本講座です。
最前列に陣取りました。
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腹式呼吸で骨盤の間に空気を溜め込む感覚が大切で、
常にセンターを意識することが効率よい走りに繋がるという
のが高野氏の経験に基づく教えでした。
質疑で千葉ちゃんが突っ込んでいたのが面白かった。
要は人それぞれだということだと理解しました。
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続いて千葉真子氏の講座です。
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マラソンランナーの心得ということで練習方法、ペース配分
についてわかりやすく解説されていました。
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講座が終わり、実技ということでトラックに向かいます。
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あつ姫(右端)は若干緊張気味でしょうか。後ろからついていきます。
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最初はウォーミングアップのウォーキングです。
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浜松町ランニング倶楽部のTシャツが目立ちます。
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高野氏のお手本はウォームアップでも速いです。
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講師が千葉ちゃんに代わり、まず10分ジョグ。トラック4周程度走りました。
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その後、2クラスに分かれてトラック2周の800m全力走(写真なし)をして実技は終り。
整理運動して集合写真撮ってランニングクリニックを終了しました。
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参加費は1,500円(浜松町ランニング倶楽部員は無料)。満足できる内容でした。
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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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