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第29回2011三浦国際市民マラソン レポート

2011年3月6日 第29回2011三浦国際市民マラソン

■レース経過

<StartLine>
天気は晴れ。コンディション良好。風弱く穏やか。
Tシャツ・ショートパンツにパワーアームスリーブ着用で走る。
グローブはなし。シューズはASICSターサーJapan。
1時間~1時間29分までのプラカード前に並ぶ。並んだ時は前に数10人くらい
だったがスタート時になるといつの間にか200~300人くらいに増えていた。
スタートロスは約40秒。

<1Km~3Km>
混雑していてペースは遅かった。入りは5分10秒。
最初から左ひざに違和感あり。かかとには違和感なし。

<3~5Km>
最初の上り区間。4分30秒前後のペースで。
左ひざが痛くなってきたのでペース上げられず。

<5~9Km>
畑の中を城ヶ島に向かって緩やかな下り。富士山もかすんではいたが
見えました。7Km付近でトップランナーとすれ違う。
下りで左ひざがさらに痛い。ゆっくり行くしかない。

<10Km>
城ヶ島大橋を渡り、折り返して10Kmは46分48秒。
先週の東京マラソンの10Km通過より約7分遅れ。
給水ではひざに水をかけて冷やす。

<11Km~14Km>
再び城ヶ島大橋を渡って来た道を戻る。12Km付近で海側の道へ。
ひざの痛みが引いてきたので少しペースアップ。
といっても4分20秒前後。

<14~21Km>
毘沙門トンネルを通り、16Km手前から最後の上り。
ひざの痛みはほぼ治まったが無理せずペース維持。
後半はずっと海沿いのコースを走る。

<Finish>
ラスト1Kmだけは頑張って3分50秒台のラストスパート。
フィニッシュゲートを駆け抜けました。

<全体>
東京マラソンから1週間。疲れは取れていたと思ったが
やっぱり体は思うようには動かなかった。当初より目標は決めて
いませんでしたが左ひざの痛みもあってスタートから成り行き走りに。
コースは上り下りが何回かあり記録を出すには厳しいコースだけど
その代わり景観はすばらしい。今回は天気がよく暖かかったのでよかった。
イベント会場には多くの人で賑わっていました。しかし、疲れたので
どこにも寄らず、参加賞のTシャツと大根をもらって帰りました。

■公式記録

タイム(グロス):1時間35分22秒
タイム(ネット):1時間34分43秒
総合順位:373位/6343人

■完歓感☆

[完走]☆
[歓走]☆☆
[感走]☆☆

■完走証
20110306_convert_20110306172121.jpg
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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

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 横浜
 (フル)

2016年4月
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 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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