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8/1~8/5のトレーニング記録 フライデーナイト・リレーマラソン

8/1(水)~8/5(日)のトレーニング記録

■ランニング(R) ウォーキング(W)

8/1(水) (R)TM 5Km(5:52*5) (W)8Km
8/2(木) (W)10Km
8/3(金) (R)RUNNETリレーマラソン(12時間) 22.4Km(Ave.4~4:30) (W)5Km
8/4(土) off
8/5(日) (R)Jog 3.27Km 0:24:20(Ave.7:27) (W)3Km

計:(R)30.67Km (W)26Km

■8月実績

月間ラン距離 30.67Km(実績)/300Km(目標) 達成率 10.2%
年間ラン距離 [2012年] 2277.1Km

月間ウォーク距離 26Km(実績)/300Km(目標) 達成率 8.7%
年間ウォーク距離 [2012年] 2487Km

■完歓感

8/3(金)国立競技場でフライデーナイト・リレーマラソン
が開催されました。

12時間コーポレート部門に会社の仲間10名で参加。
夜7時から翌日の朝7時までリレーで走ります。

国立競技場トラックを含む1周1.4Kmの周回コースです。
IMG_1478_convert_20120805174106.jpgIMG_1486_convert_20120805174155.jpg

結果は91周(127.4Km)でコーポレート部門23位。
IMG_1491_convert_20120805174313.jpg

自分は16周(1-3-5-3-3-1)22.4Km走りました。
ペースはキロ4分~4分30秒くらい。

スタート時から休み時間含めてARES Ultraで
計測していたのですが、11時間で電池切れ。
しかもそれまでの計測データが消失。ざんねん。

夏の夜、走ると汗だくでしたが休んでいるときは
涼しい風が心地よく、一晩国立競技場のスタンドに
いましたが意外と過ごしやすかったです。

仲間とワイワイ走るのもいいですね。
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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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