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8月トレーニングまとめ はだの丹沢水無川マラソンエントリー

8/27(月)~8/31(金)のトレーニング記録

■ランニング(R) ウォーキング(W)

8/27(月) (R)TM 5Km(5:52*5) (W)4Km
8/28(火) (W)9Km
8/29(水) (R)TM 6Km(4:55*6) (W)9Km
8/30(木) (W)10Km
8/31(金) (R)Long 32.55Km 2:44:41(Ave.5:04)
9/1(土) off
9/2(日) off

計:(R)43.55Km (W)32Km

■8月実績

月間ラン距離 302.Km(実績)/300Km(目標) 達成率 100.8%
年間ラン距離 [2012年] 2548.8Km

月間ウォーク距離 200Km(実績)/300Km(目標) 達成率 66.7%
年間ウォーク距離 [2012年] 2651Km

■完歓感

北海道マラソンの走りが自分として情けなく、
1週間たっても気分はブルーです。

9月最初の土日は完全オフ。気持ちを切り替えて
11月の湘南国際、大田原に向けてまたがんばらなくちゃ。

8月は31日にロング走30Kmを何とかこなして月間300Kmをクリア。
思いっきり日焼けしました。肩がヒリヒリです。
ウォーキングは低調でした。暑いと歩く気にもならないのですが、
これは気持ちの問題ですね。

12月2日のはだの丹沢水無川マラソン(ハーフ)にエントリーしました。
アップダウンが厳しいけど、天気がいいと富士山が一望できて
最高に気持ちの良いレースです。毎年横浜マラソンとブッキング
するんですが、運営含めてはだの丹沢は満足度高いです。

9月はアレキさんのマイコースシリーズで来ていただく
予定なので楽しみです。ブログネタになるようなことが
少ないのが気がかりだけど、そこはアレキさんにお任せして
自分のトレーニング場所を紹介したいと思ってます。

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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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