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マイコースシリーズ あの方が新横浜にやってくる(予定)

あの方が今度の日曜日(9/16)に新横浜にやってくる予定です。

予定というのはご本人は大丈夫と仰ってますが、
結構疲れがたまっているようです。
しかも、前日(土曜日)山に行くとのこと。

お互い楽しみしているので、なんとかなるとは思いますが
あまり無理しないでくださいね

ということで、kinさんのマイコースシリーズのレポ中ですが、
次のマイコースシリーズのご案内をいたします。

参加したいという方は、コメント入れていただくか
マイコースシリーズの専用メアド(aleki21@hotmail.co.jp)に
ご連絡ください。携帯等の個人連絡先情報はメールでお願いします。

9/16(日) マイコースシリーズ新横浜編のスケジュール(案)

Optionはその時の状況で実行可否判断します。

午前8時30分 JR新横浜駅北口改札口付近で待ち合わせ

8時40分 よこはま月例会場 参加手続き(新規参加費¥1,500)、着替え、走る準備

<よこはま月例>
9時00分頃 1Kmスタート(3組目)
9時15分頃 5Kmスタート
9時50分頃 10Kmスタート(Option)

1Km/5Km/10Kmコースとも鶴見川河川敷(舗装路)の往復コースです。

【1Kmコース】
Yokohama1Km.jpg

【5Kmコース】
Yokohama5Km.jpg

【10Kmコース】
Yokohama10Km.jpg

以降、10Km走らない場合は1時間づつ前倒しです。

<新横浜公園ジョグ>
11時頃 10Km終了後、雅の自宅まで移動(約800m)
11時10分頃 自宅に荷物を置き、自宅前よりジョグ開始

新横浜公園のトレーニングコースをジョグ(6分~7分/Km)。(約5Km)
途中、坂ダッシュ(100m)を3~5本(Option)

【新横浜公園5Kmモデルコース(参考)】
ShinyokohamaPark5Km.jpg

11時50分頃 自宅帰着、シャワー、着替えて一休み
  うちに来た人はそのほとんどの方が驚きます。
  興味がある方(特にお子さん)は思いっきり食い付きます。
  それが何かはお楽しみに。ちなみにマラソンとは一切関係ありません。
  ハンサムネコさんが同類とは思わなかったけどね(笑)。
  でもそれだけじゃない。もうひとつあるんだよ。すごいのが。

13時頃 自宅発

<ウォーキング(Option)>
雅自宅から横浜までウォーキング6Km、約1時間

<昼食横浜>
14時頃 横浜近辺で食事(ハングリータイガー横浜モアーズ店とか)
15時頃 横浜駅解散

新横浜で食事してからウォーキングでもOK

<昼食新横浜(ウォーキングなしの場合)>
13時10分頃 食事(新横浜プリンスホテル盤古殿(中華)とか)
  ラーメン博物館は混雑してるので避けたい。

14時頃 新横浜駅解散


なお、天候、参加者の状況、気分により大幅に変更の可能性あります。
決まっているのは8時30分集合と15時ごろまでに解散することくらい。

参加形態は自由ですので、ご都合がついて
本企画に興味がある方はぜひどうぞ。

最後に30Kmマイコースの紹介です。
新横浜から鶴見川沿いに国道1号まで下って、
第3京浜まで上り戻ってくるコースを走ってます。
東横線、新幹線をくぐり、新川崎、武蔵小杉のビル群を見ながら鶴見川を下り、
帰りは天気がよければ富士山を見ることができます。
TC30Km.jpg
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非公開コメント

No title

こんばんは。

あの方が横浜に行くんですね^^
きっと30kmやりたいと思いますよ。笑

レポート楽しみにしています

雅さんとネコさんをつなげるすごいもので、子供が食いつくものって…
森高千里のフィギュアとか?こどもは食いつかないね…(汗)

bgさん

30Km走りたいって言ったら、よろこんで付き合いますが
きっとあの方の体がついてこないと思います。
今回はゆっくりいく予定です。

三升さん

おしい。実はもうひとつのスゴイのほうに森高は関係してます。うちらの年代では森高フリークが結構多いですね。非実力派宣言のあたりがよかった。CDは持ってませんが、LDとDVD(内容はLDとまったく同じ14枚+特典1枚)は全部持ってます。フィギュアはないです。

雅さん、こんばんわ。

自宅(武蔵小杉)から比較的近場なので参加したかったですね〜。
脚さえ問題なければ・・・いや、16日は結婚記念日でした(^^;;

脚が回復したら30kmコースご一緒したいです!
年明けになりそうですけど(^^;;
近くなので機会はいくらでも作れますよね。
その時は宜しくお願いします!!

森高、私も好きです♪

helloweenさん

脚が痛いとランナーやってられないので一日も早い復活を待ってます。30Kmコース是非やりましょう。もっと長いコースもありますよ。マイコース最長は小田原まで新幹線で行って国道1号に沿って帰ってくる60Kmです。行きは15分、帰りは6時間です。

No title

おはようございます。

調子上向いてきてますから大丈夫ですよ!
調子上向いているはずなのにスピードはいっこうに上向かず、キロ7分が限界です。
今日なんか2kmで歩き出しました。でも元気(笑)

アレキさん

元気が何よりです。キロ7分だとうちのあつ姫と同じだ。あつ姫は現在脚をちょっと痛めてますが、当日とりあえず月例会場までいくといってます。走れるかどうかはわかりませんが、ペースはキロ7分30秒前後です。月例ではいつも最後尾近くを走ってます。それくらいのペースでも大丈夫です。

No title

行きたいのはやまやまなんですが、
まだ足が完治じゃないので今回は見送ります。1kmTTとかやってみたいですね。
1、5、10とは中々ハードな大会ですね。
月例赤羽は同時スタートなんです。

たのくるさん

承知しました。
今度こちらに来れそうなときは一声かけてください。

よこはま月例は1Km、5Km、10Km or 20Km or 3Km
で最大3種目出場可能です。ただし6~9月は20Kmなし。

No title

初めまして。

アレキさんといつも遊んでるさぶろうといいます。
明日、子供とよこはま月例に参加させて
いただく予定ですので、ご挨拶させて
いただければと思います。

個人的には、「すごいの」が気になりますが。(笑)

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さぶろうさん

どうも、はじめまして。ブログのほうはちょくちょく拝見させていただいてました。明日はよろしくお願いします。すごいといってもその道の方からすればたいしたことないのですが、お時間あればお寄りください。

Sさん

はじめまして。マイコースシリーズの参加は趣旨に賛同いただける方ならOKです。日曜日朝8時30分までに新横浜駅北口(横浜線)改札付近待ち合わせですので、よろしくです。よこはま月例に参加する場合は、初めての場合¥1500です。できれば連絡先(携帯)を管理者宛コメントで入れていただければと思います。

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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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