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11月トレーニング記録 明日のはだの丹沢水無川マラソンはDNS

11/19(月)~11/30(金)のトレーニング記録

■ランニング(R) ウォーキング(W)

11/19(月) (W)16Km
11/20(火) (R)TM 10Km(5:00*10) (W)18Km
11/21(水) (W)7Km
11/22(木) (W)4Km
11/23(金) (R)大田原マラソン 42.2Km 2:53:59(Ave.4:07)
11/24(土) (W)8km
11/25(日) (W)16km
11/26(月) (R)TM 12Km(4:55*12) (W)12Km
11/27(火) (R)Jog 11.44Km 1:00:19(Ave.5:16) TM 6Km(4:55*6) (W)20Km
11/28(水) (R)Long 25.26Km 2:26:38(Ave.5:48) (W)7Km
11/29(木) (W)10Km
11/30(金) (R)Jog 11.56Km 0:57:09(Ave.4:57) (W)3Km

計:(R)118.46Km (W)121Km

■11月実績

月間ラン距離 303.01Km(実績)/300Km(目標) 達成率 101.0%
年間ラン距離 [2012年] 3484.8Km

月間ウォーク距離 310Km(実績)/300Km(目標) 達成率 103.3%
年間ウォーク距離 [2012年] 3551Km

■完歓感

大田原を走った後、少しずつトレーニング再開。
月300Kmのラン/ウォーク目標は何とかクリアできました。

しかし、11/30の昼以降、体がだるい感じがして
どうも風邪引いた感じです。37.3度の微熱ですが食欲なし。
今日は果物だけ。家で仕事を片付けた後は布団の中でした。

明日のはだの丹沢水無川マラソン(ハーフ)はこの調子なのでDNS。
3年連続で走っていて、昨年は年代別5位入賞していたこともあり、
楽しみにしていたのですが。残念です。

12月は他にレースの予定はなく、年明けてフロストバイト(ハーフ)
が次のレースになります。フロストバイト、千葉マリンで
勢いをつけて、本命レースの別大に臨む予定。

san-anさんが先日のつくばマラソンを走り終えて、
ブログを一区切りするようです。
ランニングは続けるということなので
これからもがんばってほしいですね。
まだ若いし。また、一緒に走りましょう。

まぁそのうち我慢できなくなって出てくる可能性もあるし。
この方みたいに(笑)

突然、ブログを閉鎖したもずくさんも再開してブログ村に登録してます。
いままでと同じように今度は大阪国際女子目指して
頑張っているようです。
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非公開コメント

No title

やはり300kmですよね・・・
自分未だ月300kmやったことありません。
280kmが最高です。どうしても怪我がちになるので
一線が超えられないです。

雅さんは「無事これ名馬なり」ですね。

bgさん

これまで走ってきて自分の中で自然に定着した数字が300Kmなんです。結果から見ると月300Kmでサブ3ということですね。300kmをコンスタントに走るために、とにかく故障しないことを第一に考えてます。

でも、今は故障というか体調悪くて走れません。丸3日ラン、ウォーク無しなんて久しぶりです。

No title

ちょっと驚きでしたが立て直したようですね、san-anさん。
安心しました。

体調不良DNS残念でしたが、
別大までは間があるので仕上げていけそうな感じですね。

某有名ブロガーさん、
見つけられないです。
どこなんだろう?

佐藤さん

san-anさん心配なさそうで安心しました。体大きい割りに繊細なんですね。

自分はというと吐き気と下痢にやられました。体調悪くてDNSは初めてです。本命レースでなくてよかったけど、残念でした。

佐藤さん

もずくさんの居場所マラソン新着ブログに出てますね。
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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