スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

みんなの30K(新横浜公園30K)

さぶろうさんから新横浜公園で30Km走すると連絡があったので、
お付き合いして二人で30Km走りました。

コースは新横浜公園の周回路(1周約1.76Km)を17周
map01.jpg

2週間後のフルマラソン(はなもも、板橋、佐倉・・・)を
目指してあす日曜日はみんなの30Kが企画されてますが、
その一環として一足先に実施した感じです。

さぶろうさんの気合が伝わってきて、最後まで真剣モード。
華さんは青梅でいい走りをしてるし、
アレキさんも鴻巣パンジーでPB更新したことが
刺激になっているようです。

ペースは5分20秒/Kmでさぶろうさんが行けるところまで
ということで、25Kmまではほぼキープ。
最後の5Km(3周)は若干ペース落として
30Kmを2時間45分(平均5分30秒/Km)で走りました。

しかし、誰かと一緒に走ると30Kmもあっという間ですね。
ちょっと疲れましたが、明日の大山登山マラソンには
影響ないと思います。

新横浜公園の位置はここです。新横浜駅、小机駅、
日産スタジアム、横浜アリーナまで含めた航空写真
map02.jpg

ちなみに自宅マンションは浜鳥橋の近くです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

月間ラン距離:115.5Km
月間ウォーク距離:77Km
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

私も都合で一日前倒しして今日走ってきました。
さぶろうさん、気合入ってますね!
お住まい浜鳥橋の近くなんですか。
クラブの練習会で小机フィールドや日産スタジアムにたまーに行くのでわかります。
ランニングに最高の環境ですね。街もきれいだしステキ☆

No title

大山の前日に30Kですか!
すごくタフですね~(^_^;) お疲れ様でした!

No title

前日も走るとは、雅さん、らしいです(笑)
明日は山上り競走、あ、階段上り競走でしたね。
春の陽気のレース、楽しんで来て下さい。
一応、私は、みんなの30kに参加しようと思っています。

レイさん

レイさんも30Km走おつかれさまでした。
さぶろうさん息切らしながら真剣に走ってました。
自宅は浜鳥橋から駅に向かって右側に見える茶色い建物です。
新横浜は電信柱がないのでスッキリしてますね。

ちゃららさん

普通はレース前日は脚を休めるのですが、2週間後に板橋もありますし、それに向けてはちょうどいいかなと。明日は気楽に楽しんで走ります。

たのくるさん

去年の大山は雪が残っていて寒かったのですが、今年は暖かくなりそうです。みんなの30Kも暑さ対策が必要になりそうですね。

No title

うわぁ、すごく刺激になりました!
この平均ペースが私の明日の目標ですが、自信が・・・((( ;゚Д゚)))
明日の大山もすごく気になりますが、まずは自分が頑張ってきます。

No title

今日はありがとうございました。

終盤は何ともお恥ずかしい状態でしたが、
今の限界もわかったし、体に負荷をかけることが
できたしで、いい練習になりました。

また新横浜行くときはお声かけます。(笑)

明日のレースファイトです!

華さん

2度目の葛西30Kですね。今の力を確認できればOKくらいの気持ちで楽しく走れればいいんじゃないかと思います。佐倉まで2週間、体調整えていきましょう。

さぶろうさん

今日はおつかれさまでした。また、こちらに来るときはお声かけください。大山登山マラソン楽しんできます。

30kおつかれさまでした。
というより雅さんの場合、30kが散歩のように思えるのが不思議です(笑)
大山登山マラソンも重力無視した走りなんでしょうね。
一応、がんばってください(笑)

アレキさん

ペースが5分/Kmより遅ければ散歩感覚といってもいいかも(笑)
でも30Km走はどんなペースで走ってもハードです。

大山走って(登って)きましたよ。
重力無視して飛ぶようにいきたいけど無理にきまってるじゃん(笑)
でも、急な登りで右側から明らかに私よりお年寄りのランナーに抜かれてびっくり。
スルスルと軽々登っていく姿は仙人に見えたよ。
世の中にはすごい人はいっぱいいます。

プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
検索フォーム
FC2カウンター
ブログランキング
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。