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つるみリバー43K

今週末は大荒れの予報ですが、横浜地方もすでに強風が吹き荒れてます。

悪天候で中止になったレースもあるようですが、
レースに参戦される方は十分注意してくださいね。

ということで、昨日気合入れてロング走してきました。

新横浜の自宅から鶴見川沿いに鶴川の先、さぶろうさん宅の付近までの
往復43Kmをサブ4ペースで走りました。

20130405_map.jpg

ラップ
20130405_lap01.jpg
20130405_lap02.jpg

平日ランは3月15日以来3週間ぶりです。
現状は週末ランナーで練習は週1回です。

3/24 板橋フル 42.2Km
3/30 たまリバー 70Km
4/5 つるみリバー 43Km

もう少し走り込みたいけど、週末だけだとこれが精一杯かな。
実はたまリバー後、右膝の痛みが少し残っていたのですが、
今回ちょっとそれが悪化してしまいました。
平日に疲労抜きジョグを適宜入れてればよかったのだけど
いきなりロング走は脚に良くないですね。
ボルタレン塗って様子を見ます。

たまリバーの時、ウルトラ用のARESウォッチを使ってましたが、
10時間くらいで電池が消耗し、帰宅後充電しようとしたら
システムリセットされて保存データまで消失。
コントラストも0となって液晶がほとんど視認不能で
元に戻すのにえらい苦労しました。

システムリセットはやむを得ないとしても
保存データ消失や、コントラスト0は許容できません。

ARESのデータ管理アプリも洗練されてないし、
ARESウォッチには見切りをつけました。
もう2度と使わないでしょう。

ということで、ウルトラ用にGPSウォッチ購入しました。
SUUNTO AMBITがデザインも良く欲しかったのですが、
やはり使い慣れたGARMINにしました。

910XTJ
IMG_2431_convert_20130406120219.jpg

チャレ富士、サロマ湖はこれで走ります。

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月間ラン距離:43.0Km
月間ウォーク距離:36Km
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プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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