スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

チャレンジ富士五湖の準備

4月になって走ったのは2回で56.6Km。右膝痛と仕事の影響で走れてません。ウォーキングは101Km。昨年の同じ時期はラン8回141.7Km、ウォーキング178Kmなのでチャレ富士直前の練習量の差は歴然。

とりあえず膝痛をなんとか回復させて、少なくとも体調万全で臨みたいです。

さて、来週末に迫ってきたので準備をはじめました。

今年は昨年より暖かくなりそうですが、天気はどうなるでしょうか。
とりあえず少々の雨には対応できるようにしておきたいです。

ウェアはTERM75ノースリーブシャツにTHE NORTH FACEの短パン。板橋と同じです。
IMG_2440_convert_20130412221729.jpg

アンダーはfinetrackのシャツとパンツ。ウルトラマラソンでは後半ペースダウンして汗冷えすることがあるのでアンダーを着用します。
IMG_2444_convert_20130412221930.jpg

ソックスはCEP Run2.0。ふくらはぎサポート兼用のソックスで青梅、板橋で好結果を得たのでこれで走ります。
IMG_2437_convert_20130412221658.jpg

THE NORTH FACEのキャップにRUDY PROJECTのサングラス。キャップは首周りの紫外線防止カバー付きにしました。兵隊さんみたいですが陽射しが強い場合は必要だと思います。
IMG_2441_convert_20130412221756.jpg

シューズはいつもと同じasics SKYSENSOR JAPAN v-A。このシューズで112Km走ると後半まちがいなく足底が痛くなります。マメもできます。しかし前半のペース確保のためにレーシングシューズで走ります。足底痛はロキソニンでマメはテーピングで防ごうと思います。
IMG_2436_convert_20130412221631.jpg

寒さと雨対応のジャケットはTHE NORTH FACE。このジャケットは重さ70g(実測)、小さく収納できます。持って走っても気にならないはず。
IMG_2442_convert_20130412221825.jpg
IMG_2443_convert_20130412221853.jpg

あと、本栖湖エイド(69.8Km)に雨用の防水ウェアの上下を準備する予定です。ソックス、シューズは途中変えないでいきます。

補給食もいつもと同じパターンでショッツとベスパ中心。板橋でショッツ、ベスパハイパーをソフトフラスクに入れましたが、粘度が高くて補給しづらいことがわかりました。チャレ富士ではベスパプロで薄めるかショッツ用ボトルにするか考え中です。
IMG_2433_convert_20130412221447.jpg

現在完治してない膝痛などが112Km走っている間に必ず訪れるのでロキソニンは必須。4錠持って走ります。
IMG_2434_convert_20130412221536.jpg

荷物を預けられる2箇所には補給食の補充とサロンパスDX。即効性があるので持って走りたいくらい。
IMG_2435_convert_20130412221603.jpg

ウォッチはGARMIN 910XTJ。チャレ富士で実戦デビューです。
IMG_2431_convert_20130406120219.jpg

必要なものはだいたい揃いました。あとは体と脚ですね。目標は112Kmサブ10で年代別入賞ですがちょっと厳しいかも。途中脱落しないようにがんばります。
IMG_2427_convert_20130406120424.jpg

前泊はさぶろうさん手配のコテージです。総勢20名集まる予定で皆さんにお会いするのが楽しみです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

月間ラン距離:56.6Km
月間ウォーク距離:101Km
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

112㎞も走る世界がどんなものなのか?想像もつきません。
前回は二位だったんですね。凄いです。
準備内容が具体的でわかりやすかったです。
いつか目指そう!と考えたときの参考にさせて頂きます。今はとても無理です。尻込みします(笑)

BJさん

112Kmは確かに長いです。限界まで粘ることがどういうことかわかります。ウルトラマラソンを経験してからはフルマラソンが短く感じ流ようになりました。
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
検索フォーム
FC2カウンター
ブログランキング
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。