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白山・白川郷ウルトラのコース

もうあと4日後に迫ってきました、第1回白山・白川郷100Kmウルトラマラソン。

なんといっても通常自動車専用の白山スーパー林道を全面貸切りにして、マラソンコースとしたのが特徴です。

しかも往復。上り下りを2回です。スーパー林道(33.3Km)の標高差は約850m、前後合わせると標高差約1200mで平坦なところは最初の10Kmくらい。

みんなの箱根駅伝7区途中の二宮をスタートして10区芦ノ湖まで行って小田原まで戻り、もう一回芦ノ湖まで往復してフィニッシュという感じです。

距離と標高の尺度を合わせたコース高低差の比較図
標高比較

ほとんどが6~7%勾配のハードなコースになってます。こんなところでウルトラマラソン開催するのかって思いますね。図には載せませんでしたが、サロマ湖100Kmウルトラマラソンのコースをあてはめるとほぼ平坦になります。

制限時間は16時間。タイムを狙うようなコースではないのですが、タイムを意識するなら下りのスピードをどれだけ上げられるかがポイントかな。特に復路73Km以降、フィニッシュまでの下りで脚が残っているかが大きくタイムに影響すると思います。

目標タイムチャートを現在思案中。うまくいって11時間くらいか。

長い下りがあるので今回シューズをいつものスカセンJapanからライトレーサーに変えようと思ってます。脚への衝撃を少しでも和らげてくれればいいのですが。

今回はあつ姫も同行して応援してくれるのでがんばらないと。でもマラソン終わったら2日間観光を予定してるので、すこし余力を残す必要があり無理はしないようにします。

白山・白川郷の自然を楽しみたいですね。
参加されるみなさんがんばりましょう。

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2013年9月
月間ラン距離:173.8Km
月間ウォーク距離:137Km
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コース比較すると白川郷のハードさが良く分かりますね。
これを完走して余力を残すと言う感覚は良く分かりませんでしたが(笑)
でも雅さんなら普通に出来そうだから不思議です(^ ^)
頑張ってくださいね!!

helloweenさん

どうも最近は全力で走って余力なしでフィニッシュということができなくなってます。無意識に調整してるみたい(笑) あきらめも早くなってる気がします。でもしっかり完走はしたいです。がんばります。
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
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