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【動画】流山ロードレース ラップと動画

流山10Kmの結果はグロス41分55秒でした。

ガーミンでの1Kmラップ
20131013_Lap.jpg

2Kmのラップは3分50秒でしたが、3Km以降ペース落ちて4分20秒前後でペースを上げられないでそのまま。

2Km地点でよんたろうさんに、3Km地点で怪盗さんにパスされて、5.5Km付近ではKTさんに置いてかれました。

やっぱり少しはスピード練習しないといけないですね。といってもなかなか実践できないので困ってます。

流山ロードレース2013(10Km)


適当に編集しただけのメリハリのない動画ですみません。

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2013年10月
月間ラン距離:110.0Km
月間ウォーク距離:36Km
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No title

動画を見せてもらって、自分の悪い癖が判りました。
左右の腕振りが対称じゃなく、左腕の方が開き気味でした。
開き気味でも良いのですが、左右一緒にしたいし、どちらかと言うと右のように
もう少し絞った方が推進力になります。
と自問自答(笑)

お疲れ様でした

自分の走ったコースを動画を見ると思い出してここも辛かった、あそこも辛かったとなりますが、もう走らなくて良いと思うと楽しく見れますね(笑)
またよろしくお願いします!!ありがとうございました。

たのくるさん

スタート直後はたのくるさんを追っていました。でも忍者のようにさっさと前に行ってしまいあまりカメラに映っていなかったのですが、フォームチェックに役立ってよかったです。足の運びや手の振りが開いてしまうのはパワーロスになるので気をつけたいですね。なかなか自分自身ではわからないとこだと思います。

proceed2600さん

流山おつかれさまでした。後で振り返ると証拠の映像があるのでかえって落ち込む場合もあるんですが、いい思い出になります。次はぜひ私の前に出てカメラに映ってくださいね。
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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