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今週末は神戸マラソン

やっと準備完了。

スケジュール表もつくりました。

IMG_2678_convert_20131115213010.jpg

往復の新幹線は大阪マラソンと同じ時刻のこだまでのんびり行きます。

今月はまだ80Kmくらいしか走ってない。湘南国際のハーフはDNSだし、相変わらずトレーニング不足で今回も記録を狙えるような状態ではないです。

記録は意識しないで走ろうと思いますが、一応目標はサブ3.5くらいで。

今週はまともに走れてなかったので、今朝がんばって早起きして11Km走りました。

20131115_lap.jpg

5分/Kmくらいで走れるかな。

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2013年11月
月間ラン距離:81.3Km
月間ウォーク距離:85Km
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No title

天気は良さそうですね!
無理せずに神戸の街を楽しんできて下さい♪

らっちさん

現在、行きの新幹線で三島付近です。富士山がきれいに見えてます。天気は大丈夫そうですね。気張らずおとなしく走ってきます。

No title

明日楽しみましょう
お見かけしたらお声がけいたしますね

bgさん

同じAブロックだからわかると思ったけど、会えなくて残念でした。bgさんどうでしたか? ってアップデート確認しちゃいました。なんかもうちょっとってなタイムでしたね(笑)。完走おつかれさまでした。
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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