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【完走記】サロマ湖ウルトラマラソン その1

大会前日、女満別空港に着いて外に出たら日差しが強い。湿度が低いので普通にさわやかな感じだけどマラソンには厳しいコンディションになりそうな予感がしました。

空港から受付会場の湧別総合体育館まではバスで1時間30分。

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受付後、バスで紋別のホテルまで約40分。夕飯はホテルのレストランで食べて、近所のセブンイレブンでカステラとレッドブルを調達。カステラはレース前に、レッドブルは54.5Km地点のレストステーションで補給しました。

レース当日は2時過ぎに起床。テーピングしてランシャツ、ランパンを着て荷物の確認をして3時20分にホテル発。途中オホーツク海からの日の出を見て4時頃スタート地点着。体育館館内にはすでにランナーが大勢いて、それぞれ準備してました。自分もカステラやゼリーを食べて、走る準備をして外に出ました。まだ朝早いので暑くはないのですが、少なくとも寒さ対策は全く必要ないことは明らか。

サロマ湖ウルトラマラソンのコース
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4時30分頃にスタート場所に行って待機。おなじみエリックワイナイナ氏と100Km初挑戦の中村優さん(NHKランスマ)があいさつして午前5時いよいよスタート。

スタートロスは49秒。スタート後1Kmくらいは大渋滞で前に進めず。まず湧別の町を1周(5Km)してサロマ湖に向かいます。10Kmまでの5Kmは気持ちいいほどの一直線。ここで5分/Kmのペースをつかみました。

10Kmまでのラップ ← EPSON SF-710S
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10Km通過 : 0:50:17(0:49:28) ← チップタイム(ラップタイム)

10Km通過後、サロマ湖沿いに走って19Km地点の三里番屋を折返して20Km。日差しが徐々に強くなってきたけど風はなく快調に走れました。

20Kmまでのラップ
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20Km通過 : 1:39:16(0:48:59)

10Km過ぎから54.5Kmのレストステーションまで前を行く2人のランナーを目標に走ってました。

一人はゼッケン1696の背の高い外国人ランナー。
20140629_saroma100_005.jpg

もう一人はゼッケン4169の女性ランナー(写真左側のストライプTシャツ)でした。
20140629_saroma100_007.jpg
この二人とは前半ほぼ同じペースだったのでずっと確認しながら走れました。

30Kmまでのラップ
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30Km通過 : 2:28:26(0:49:10)

少し左足底が痛くなってきたので30Kmのエイドでロキソニン一錠。この辺からかなり暑さを感じるようになりました。
国道(オホーツク街道)にでてアップダウンが入り始めます。上りでは5分/Kmをオーバーするようになりました。

40Kmまでのラップ
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40Km通過 : 3:19:10(0:50:44)

42.195Km通過は3:30:10でほぼ予定通り。ただしかなり暑くなってきていて以降はエイド毎にかぶり水を浴びてました。

ペースも徐々に落ちてきました。トイレロスは1回。計呂地市街を通って、中間点50Km。

50Kmまでのラップ
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50Km通過 : 4:12:33(0:53:23)

このままいけば目標のサブ9は可能ですが、午前9時を過ぎていよいよ暑くなってきた感じ。風も強くなってきた。まだまだ気持ち的には余裕があったけどいつ脚が動かなくなるか自分でも予測不能でした。


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2014年6月
月間ラン距離:289.6Km
月間ウォーク距離:213Km

2014年7月
月間ラン距離:30.3Km
月間ウォーク距離:33Km

サロマ湖ウルトラマラソン ランフォト2.0

マラソン大会ではランナーのラップタイムがリアルタイムでわかるサービス(ランナーズアップデート)が一般的になってますが、今回のサロマ湖ウルトラマラソンではランナーズアップデート以外にランナーの現在地が地図上でわかる応援navi、ライブ中継、写真をfacebookに配信するランフォト2.0のサービスがありました。

詳細はオフィシャルページ → サロマ湖100Kmウルトラマラソン

ランフォト2.0は事前登録しておくとプロカメラマンによる写真がfacebookに自動配信されるサービスでレース当日に配信されてました。無料サービスなので期待していなかったのですが、意外とよかったです。

facebookに配信された写真
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レース当日にこれが無料で配信されたら、有料フォトサービスは厳しくなりますね。

応援naviも気になるランナーとの位置関係やペースの違いがわかるので面白いサービスだと思いました。




【速報】サロマ湖100Kmウルトラマラソン走ってきました。

暑かった。しかも風も強かった。完走率低いかも。

自分は無事完走しました。記録は8時間53分49秒。
目標のサブ9達成。年代別は55歳〜64歳の部で2位でした。

今日は網走のホテルに泊まって、明日朝帰宅します。

サロマ湖ウルトラマラソンやっと準備できた

ここしばらくバタバタしてるうちに、気がついたら今週末はサロマ湖ウルトラ。ようやく荷造り完了しました。明日午前、サロマに向かいます。

新横浜から羽田まではリムジンバスで40分。羽田からはオフィシャルツアーで帰ってくるまで面倒見てもらいます。費用はかかる(羽田~女満別飛行機往復、現地バス、ホテルはシングル2泊食事つきで11万円)けどストレスフリーで走りに集中できるので毎年利用してます。

今年で3年連続3回目のサロマです。昨年は暑くて後半バテましたが、今年もどうも暑そうです。予報見ると26度。80Kmからのワッカ往復の18Kmは厳しくなりそう。

暑さ対策はなかなか妙案がないのですが、いつも使ってるクリオの腰ベルトは暑いし濡れると重くなるので今回は使わないことにしました。

そのかわりにコレを使います。
IMG_2961_convert_20140627224518.jpg
100均で入手しました。2本入りなので1本50円(税別)です。クリオの腰ベルトは8000円くらいしたので160分の1!

クリオと同様にマジックテープでくっつくのでこれにアミノバイタル顆粒とロキソニンとペース表をつけます。
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うすっぺらいのでジェルのように重いのをつけるのはちょっと無理ですね。今回はジェルは持たずに走ります。あとアクションカムも今回はやめました。補助電池の重さもなくなるので結構身軽になりそう。

目標タイムは9時間にしてます。昨年の9時間12分をなんとかクリアして年代別上位を狙いたいです。でも暑くなったら記録は無理に狙わずきっちり完走することだけを考えて走ります。目指すはサロマ湖10回完走のサロマンブルーなので。

NHKランスマの中村優ちゃんがサロマ湖で100Km初挑戦。がんばってほしいです。

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2014年6月
月間ラン距離:186.1Km
月間ウォーク距離:209Km

第29回サロマ湖100kmウルトラマラソンにエントリー

3年連続3回目になります。
100Km一般男子55~64歳にエントリーしました。

サロマ湖の年代別は四捨五入です。
ついに60代の仲間入りか。。。

目標はサブ9、年代別上位目指します。

【エントリー内容】
参加者/大会名/種目名 参加料 手数料 その他
===============================================================================
新横の雅 様
第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2014日本代表選手選考会【一般】
100km 一般男子 55~64歳
17,000 円 850 円 0 円
===============================================================================
使用ポイント: 0
合計(税込): 17,850 円

サロマ湖参加料も2,000円値上げ。柴又100Kmの22,000円に比べれば良心的かな?

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2014年1月
月間ラン距離:174.4Km
月間ウォーク距離:115Km
プロフィール

新横の雅

Author:新横の雅
どこにでもいるメタボおやじが一念発起。50才からダイエットしてランニングを始めて51才でフルマラソン完走。走りに目覚めました。2010年10月52才でサブスリー達成。新横浜在住。トレーニングは日産スタジアム、鶴見川周辺。

Jognote
自己ベスト
1Km:3分24秒
 第368回よこはま月例
 (2011年10月)

5Km:18分1秒
 第371回よこはま月例
 (2012年1月)

10Km:37分51秒
 第21回流山ロードレース
 (2012年10月)

ハーフ:1時間20分25秒
 第36回千葉マリン
 (2012年1月)

フル:2時間46分52秒
 第61回別府大分毎日
 (2012年2月)

100Km:8時間09分39秒
 第27回サロマ湖
 (2012年6月)
最近の結果と今後の予定
2015年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) 1:27:41

2015年2月
 青梅
 (30Km) 2:06:08

2015年3月
 静岡
 (フル) 2:56:46

2015年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km) 10:55:03

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km) 8:33:44

2015年10月
 四万十川
 (100Km) 11:25:00

2015年10月
 大阪
 (フル) DNS

2015年11月
 埼玉国際
 (フル) DNS

2015年11月
 大田原
 (フル) DNS

2015年12月
 はだの丹沢水無川
 (ハーフ) DNS

2016年1月
 千葉マリン
 (ハーフ) DNS

2016年2月
 青梅
 (30Km)

2016年3月
 静岡
 (フル)

2016年3月
 横浜
 (フル)

2016年4月
 チャレンジ富士五湖
 (118Km)

2015年6月
 サロマ湖
 (100Km)
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